Samedi 25 octobre 2014

Ce Contre La Montre cloture la saison 2014

Nous sommes 2 équipes  à représenté le club 

Eric G et Fabien

Jacques et moi

Nous partons avec Jacques en fin de matinée pour  Commentry environ 150 kms 

Nous arrivons à 13H30 premier constat il ne fait pas chaud et il y a du monde

Nous partons faire le tour complet en reconnaissance car ni Jacques ni moi ne le connaisssons

Nous partons à vive allure première montée  et première alerte je n'arrive pas à suivre le rythme de Jacques

Virage  à 180 ° nous relançons grosse descente dangereuse avec un pif paf en aveugle sur une voie ferrée

Je décroche Jacques m'attend puis une grosse montée  là Jacques me décroche il doit attendre

plus d 'une minute pour que je revienne et je n'ai plus de jambe pour relancer

Nous en parlons et nous décidons que je ne  l'attendrai pas dans la descente

Nous allons nous faire depasser par Cyril et Sébastien vainqueur de l'épreuve

La suite énormément de virages dur a négocié une belle descente et l'arrivée après  une belle bosse

Nous repassons à la voiture nous changer car on a pas mal transpirés 

Direction le départ où nous retrouvons Cyril et Béa celle ci est hyper concentrée et nous tournons

autour  du point de départ où la pluie fait sont arrivée on s'est que ça va être dur

Et voila le départ est donné je donne le tempo autour des 47 km/h, de plus mon cardio 

fait des siennes il annonce 195 ce qui est impossible Nous montons sur Chamblet sur un bon rythme

que donne Jacques ,dans Chamblet virage pris presque a l'arrêt relance  on est bien syncro dans nos relais

puis arrive la descente près de 70km/h la Jacques ne peut suivre et je prend un bonne avance 

pour attaquer cette bosse .Jacques me rattrappe à la moitié et ce coup ci je ne subit pas 

Il se met à mon allure et accelère légèrement ce qui nous permet de la finir très bien et je peut relancer de suite

Les virages sont dur a prendre sur cette route mouillée .Toujours de bon relais ou j'essaie d'assuré sur le plat 

Jacques lui fait toutes les parties montantes

Nous arrivons sur la dernière descente ,la Jacques décroche j'aurai du ralentir mais j'étais persudé  qu'il reviendrai

très vite comme à l'échauffement mais ce n'est pas  le cas de plus il est bien plus fatigué que moi sur la fin

Les efforts qu'il a produit dans les bosses de plus pas a son allure (pas assez rapide y sont pour beaucoup

Mais nous finissons sur un bon temps 27'27" à la 23ème place

Pour une première ensemble je suis très satisfait.J'avais prévu de faire un peu moins de 30 minutes sur sol sec

donc objectif réussi 

Eric et Fabien ferons un petit peu moins bien 29'20 finissent 41ème

 

Eric et Fabien

Adien et son petit fils

Cyril et Sébastien vainqueurs de l'épreuve

 

La remise des récompenses aura lieu à la salle AGORA ou elles seront distribués pendant le repas que nous partagerons auprès de Cyril et Béa avec leur famille parents et enfants

J'ai trouvé ça super de plus que Cyril et sont père sont pleins de bon conseils pour progréssé en CLM

Puis soirée dansante pour cloturé une très belle saison

Un grand merci au club de Commentry pour cette merveilleuse journée en tout point de vue 

 

Le podium rare de voir autant de récompense 

Notre table

 

Oui Cyril tu la mérite bien

Podium Scratch

Cyril Et Béa vainqueur en Mixte

Podium + 60

Podium + 50 ou nous sommes surpris de finir 3ème

d'ou le fait de ne pas avoir les couleurs du club

Erreur réparée

Erreur complètement réparée

 

Mixte

Ah la c'est Béa qui mène la danse 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SAMEDI 18 OCTOBRE 2014

CONTRE LA MONTRE PAR EQUIPE DE DEUX ORGANISE PAR LE CLUB DE GERZAT

Nous sommes 4 a représenté le club de Sauxillanges

Equipe 1  avec Pascal et Jacques

Equipe 2 avec Jean Louis et moi

Dans la semaine j'avais reconnu le parcours ou mon temps de référence était de 1H01'47

La je je passe en 55'47 donc une belle progression donc je pense qu'avec Jean Louis on devrais tombé sous la barre des 55'

surtout que lui aussi avait de bonnes sensations

C'était sans compté que comme l'an passé il allait avoir les bronches prises 

Donc nous voila parti mais aubout d'un km il me dit de ralentir et moi je suis 

pas encore a fond 150 bpm ( en normale je tourne a 160 de moyenne)

Mais avec une poitrine en feu ce doit etre l'enfer et je m'aperçois que des que je dépasse les 140 il me demande 

de ralentir 

Sur la départemental qui nous emmènes à Ornon il passe devant la je me met dans la roue en me 

disant que c'est bon mais très vite je comprend que non car j'arrive à repassé devant c'est vrai que 

mon cardio indique les 150 mais derrière Jean Louis dans des montées comme celle ci je tourne

plutôt autour des 170 bpms

Nous passons le pont de l'autoroute vent dans le dos et ca passe très vite

Retour sur Culhat Jean Louis est un peu mieux et les temps intermédiaire sont en notre faveur

Sur les 5 derniers kilomètres Jean Louis va énormément souffrir et nous nous faisons passé 

par un groupe de 4 coureurs ce qui me met hors de moi 

A quoi ca rime de triché surtout sur a leur  niveau mais bon c'est comme ca ils diront qu'ils sont arrivés 

avec trois places de moins et avec le sentiment que ce n'est pas mérités dommage que le règlement soit pas plus 

appliqués à la lettre

En fin bon nous grimpons la bosse très bien et je met une petite poussette à mon compagnons et nous passerons

sous la barre des 1 heure

Record de l'année passé battu de plus d'une minute

Vraiment satisfait d'avoir pu faire ce contre la montre avec Jean Louis

Par contre dommage que le club de Gerzat ne fasse pas la formule de Maringues En individuelle et par équipes 

car c'est un tres beau parcours pour le faire sur deux formules

Jacques et Pascal finissent 42/78 en 57'15"

Jean Louis et Moi 54/78 en 59'24" 

 

 

DIMANCHE 05 OCTOBRE 2014.

CLM PAR EQUIPE DE 2 ORGANISE PAR PONT DU CHATEAU

Nous allons proposé 3 équipes

Jean Louis et moi

Jean Louis et Léon

Marco et Moi

Nous allons arrivé assez tot pour avoir largement le temps de reconnaitre le parcours

Nous ferons un tour de reconnaissance puis nous allons prendre nos dossards

IL nous reste encore 20 mn avant le départ sans compter que nous allons nous tromper de 10 mn

Nous arrivons a 14 H15 et la Béa m'annonce que nous avons raté le départ

Alain Dossi nous propose de nous faire partir a 15H18 et décalé nos autres départ 

Jean Louis lui ne se sent pas d'enchainé deux  départ avec 30mn de pause entre les deux refusera de le faire avec moi

Alain voyant ma peine me dit que je peut le faire seul ce qui me réjouis

Donc me voila sur la ligne avec 5 mn d'avance

Départ comme a mon habitude un peu trop rapide il faut que calme un peu surtout que je n'ai pas de cardio

Vent dans le dos j'ausqu'au Martres avec deux virages a 90° uis traversée du village ou le haut me fait mal

Passé cette difficulté une autre vient le vent 

Entrée dans Cormede avec un beau virage qui revient sur lui on relance de suite puis virage a 90° et on rentre

sur Lussat avec le vent en pleine poire avec la montée du pont fini je suis toujours audessus des 40 km/h de moyenne

L'entée dans Lussat est très technique avec ses dos d'anes et ses virages et la moyenne tombe 

Je termine le tour en 16'45  et il faut faire encore un tour 

Je suis un peu moins rapide sur tout les secteurs et perd 50 secondes sur le second tours

J'arrive completement léssivé en 34'20s soit a 38.88 de moyenne (Je suis encore loin des 40 km/h)

Jean Louis et Léon sont  parti et nous allons meme les voir arrivés avec un Léon complètement mort

avec un temps de 41'11''  soit 32.5 km /h

Avec Marco nous partons avec une certitude de ne pas se faire doublé car nous partons les derniers 

Je laisse Marco partir pour donner le tempo sur quelques hectomètres 

Il gèrera très bien n'hésitant pas à me dire de ralentir et d'augmenter l'allure quand il le fallait

Au second tour il passera devant dans les parties les plus dur.Un petit bémol c'est la différence d'allure

pour prendre les trajectoires ce qui lui demandais des éfforts importants pour revenir sur moi 

Ca sera à travaillé pour l'année prochaine

Donc nous bouclons notre tour en 38'23'' soit a  34.78 km/h

Nous avons donc passé une exellente journée 

Marco le maillot

Nos amis de St Eloy les Mines avec Sergio et Jérome

Les Vainqueurs

Rémi CAVAGNA et Sébastien FOURNET FAYARD

A plus de 48 km/h

Béa et Cyril  vainqueurs en Mixte 

Bon anniversaire Béa

Adrien et Henry + de 140 à eux deux

                                                                               

                                                                                                             Les résultats UFOLEP / Catégorie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 Septembre 2014

CLM de 7.2 km avec 230m de D+

Nous sommes 6 à représenter le Club

Eric en 1ere Cat

Daniel et moi en 3eme Cat

Jean Louis en 4

Marco et Léon en individuel

Nous aurons un très beau soleil et un vent très faible

Ce sera ma seconde participation sur ce CLM

De toute la semaine on s'est chambré avec Daniel et je sais que je vais souffrir

Mon temps de référence était de 20'48 et mon objectif pour batte Daniel est de 19'

Donc je fais un départ canon 40km/h sur le premier km la suite s'enchaine bien

J'ai un peu de mal a tenir le rythme et baisse un peu l'allure au niveau de Bongeat

afin de récuperer  un peu

Je fait les 500 m de descente a fond et gère jusqu'au 500 dernier mètre ou

André de Mosac s'est mis derriere moi pour m'encourager 

Je fini complètement épuisé en 18'12 mais super content d'autant plus que Daniel finira 4s après

Eric fera un super chrono et finira juste 15s derriere Cyril Guillaumont qui est une sacré référence

Jean Louis luis passeras à coté .Malade 2 jours avant il a fait ce qu'il a pu

Marco gagnera 2 mn par rapport a jeudi a l'entrainement à plus de 20 km/h

Léon qui pour son premier chrono fera un temps plus que raisonnable 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le duel a bien eu lieu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dimanche 14 Septembre 2014

Nous sommes 2 équipes de quatre du club a s'engager pour ce contre la montre

Equipe 1 Jacques Eric Daniel Jo

Equipe 2 Erick G Eric P Marco et Fabien

Marco est inquiet avant le départ mais  pas de probleme il est dans une bonne équipe qui savent bien gérés

La preuve en est  il va amélioré son temps de la veille de 10mn  environ et meme ses 3 compères vont aussi 

faire mieux de plusieurs minutes

Nous par contre tout se passe mal j'arrive avec Daniel 3 mn avant le départ mais pas d'Eric ni Jacques

Eric arrive 2 mn plus tard mais pas de Jacques et le départ est imminent

Le départ est donné et Jacques n'est pas (Nous saurons a l'arrivée qu'il a eu un petit besoin très urgent)

Nous partons donc sans lui a une allure du coup assez faible rendant le premier kilomètre puis avec

Eric on commence a augmenté l'allure .Il n'y a pas de vent mais un brouillard chargé d'humidité

et la température est assez fraiche donc ca file bien et nous rattrapons l'équipe parti devant nous

Vers le km 6 Eric semble apercevoir Jacques derrière donc nous coupons notre effort mais en fin de 

compte c'est l'équipe qu'on venait de doublé 

Nous repartons en échangeant nos relais avec Eric ,Daniel a pu en passé un mais il est un peu juste .

Nous arrivons das la bosse la plus longue et la plus raide du parcours et Eric fait le travail tout seul

moi me contentent juste de suivre et lui de ne pas nous perdre

Nous franchissons la première partie avec 45 s d'avance par  rapport a mon temps d'hier

La seconde partie pareil échange de relais avec Eric mais je commence un peu a faiblir

Nous attaquons la troisieme partie ou les relais d'Eric seront pratiquement imprenable

Derriere je suis bien mais quand il faut passé sur la fin je n'y arrive pas et il finira

les derniers kimomètres sans etre relayé 

Nous finissons ce chrono a plus de 37 km/h en 51 mn 48 s j'avais tablé de le faire en moins de

50 minutes . Ca sera je l'espère pour 2015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eric cherchant Jacques